재활1 #7. PT 30회 끝~!! 이제 1차 목표가 끝난 것이다 24년 초 건강 상의 이유로 체중감량을 위해 개인PT를 받았었다.그 경험과 결과를 다시 한번 정리해보았다. 개인PT를 받으려는 분들에게 도움이 되었으면 좋겠다. 24년 1월부터 시작한 PT가 30회에 도달했다.새해를 맞아 150만원이라는 거금을 내고30회가 끝났을 때는 건강하게 재활한 몸을 가지고 있을거다라는 약간은 무모한 계획을 세웠었는데그 목표에 도달한 것이다.결론적으로 목표 달성했냐고??나의 답은 Yes 이다~!!우선 30회를 끝까지 채웠다는 점체중 감량에 성공했다는 점근육량도 늘었고 배도 많이 들어갔다는 점위 3가지 정도가 바로 생각나는데 이 정도면 성공이라 생각한다.PT 를 해서 모든 것을 이뤘다고는 생각하지 않는다.일정한 거리 걷기 + 골프 + 농구 등최대한 많이 움직이려고 노력했고지.. 2025. 4. 21. 이전 1 다음
